نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق (عدوى الجهاز التنفسي العلوي) ، وعادة ما تكون غير ضارة ، على الرغم من أنها قد لا تبدو كذلك. يمكن أن تسبب عدة أنواع من الفيروسات نزلات البرد..
بحسب الموقع مايو كلينيكيمكن أن يتوقع البالغون الأصحاء أن يصابوا مرتين أو ثلاث نزلات برد كل عام ، ويمكن أن يصاب الرضع والأطفال الصغار بنزلات البرد في كثير من الأحيان.
تظهر أعراض نزلات البرد عادة بعد يوم إلى ثلاثة أيام من التعرض لفيروس يسبب الزكام. قد تشمل العلامات والأعراض التي قد تختلف من شخص لآخر ما يلي::
انسداد الأنف أو احتقانه
-إلتهاب الحلق
-سعال
– التكتل
آلام خفيفة في الجسم أو صداع خفيف
– العطس
حمى خفيفة
على الرغم من أن العديد من أنواع الفيروسات يمكن أن تسبب نزلات البرد ، إلا أن فيروسات الأنف هي السبب الأكثر شيوعًا. يدخل فيروس الزكام إلى جسمك من خلال فمك أو عينيك أو أنفك. يمكن أن ينتشر الفيروس من خلال الرذاذ المحمول في الهواء عندما يسعل الشخص المريض أو يعطس أو يسعل. تحدث.
وينتشر أيضًا عن طريق الاتصال المباشر باليد مع شخص مصاب بنزلة برد أو عن طريق مشاركة العناصر الملوثة مثل أواني الأكل أو المناشف أو الألعاب أو الهواتف. إذا لمست عينيك أو أنفك أو فمك بعد هذا التلامس ، فمن المرجح أن تصاب بنزلة برد..
عوامل الخطر
يمكن أن تزيد العوامل التالية من فرص إصابتك بالزكام:
يتعرض الرضع والأطفال الصغار لخطر متزايد للإصابة بالزكام ، خاصة إذا كانوا يقضون وقتًا في مرافق رعاية الأطفال.
– ضعف جهاز المناعة إن الإصابة بمرض مزمن أو ضعف جهاز المناعة يزيد من خطر الإصابة به.
الوقت من العام يكون الأطفال والبالغون أكثر عرضة للإصابة بالزكام في الخريف والشتاء ، ولكن يمكن أن تصاب بالزكام في أي وقت..
تدخين: أنت أكثر عرضة للإصابة بنزلة برد ، ونزلات البرد تلك تكون أكثر شدة إذا كنت تدخن أو تعرضت للتدخين السلبي.
الاتصال إذا كنت وسط حشد كبير ، مثل المدرسة أو على متن طائرة ، فقد تتعرض للفيروسات التي تسبب نزلات البرد..
يمكن أن تصاحب نزلات البرد الحالات التالية:
عدوى الأذن الحادة (التهاب الأذن الوسطى). يحدث عندما تدخل البكتيريا أو الفيروسات إلى الجزء الخلفي من طبلة الأذن. تشمل العلامات والأعراض الرئيسية ألم الأذن أو عودة الحمى بعد الزكام.
-الربو. يمكن أن يسبب الزكام أزيزًا حتى لو لم تكن مصابًا بالربو. إذا كنت مصابًا بالربو ، فإن الزكام يمكن أن يزيد الأمر سوءًا.
التهاب الجيوب الأنفية الحاد. في البالغين أو الأطفال ، يمكن أن يؤدي عدم علاج البرد إلى تورم وألم (التهاب) الجيوب الأنفية..
الالتهابات الأخرى يمكن أن يؤدي الزكام إلى التهابات أخرى ، بما في ذلك التهاب الحلق أو الالتهاب الرئوي أو الخناق أو التهاب القصيبات عند الأطفال. يجب أن يعالج الطبيب هذه الالتهابات.
لمنع نزلات البرد ، يجب اتباع ما يلي
غسل اليدين: يوصى بغسل اليدين جيدًا وبشكل متكرر بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. في حالة عدم توفر الماء والصابون ، يمكن استخدام معقم اليدين المعتمد على الكحول والذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. يجب تعريف الأطفال بأهمية غسل اليدين. تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك بأيدٍ غير مغسولة.
– قم بتطهير الأشياء الخاصة بك تأكد من تنظيف الأسطح شائعة الاستخدام مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والأجهزة الإلكترونية وأسطح المطبخ والحمام يوميًا. هذا مهم بشكل خاص إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بنزلة برد ويغسل ألعاب طفلك بانتظام.
غط فمك وأنفك أثناء السعال استخدم المناديل الورقية للعطس والسعال. تخلص من المناديل المستعملة فورًا ، ثم اغسل يديك جيدًا. إذا لم يكن لديك منديل ورقي ، فاعطس أو اسعل في ثنية مرفقك ثم اغسل يديك جيدًا.
لا تشارك أغراضك مع أي شخص ، ولا تشارك أكواب الشرب أو أواني الأكل مع أفراد الأسرة الآخرين. استخدم كوب الشرب الخاص بك أو أكواب الشرب الخاصة بك إذا كنت أنت أو أي شخص آخر مريضًا. قم بتسمية الزجاج باسم الشخص الذي يستخدمه.
الابتعاد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد. تجنب الاتصال الوثيق مع أي شخص مصاب بالزكام والابتعاد عن الزحام كلما أمكن ذلك. تجنب لمس العينين والانف والفم.
الاعتناء بنفسك بشكل عام ، تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم مفيدة لصحتك.