يرغب الكثير منا في الحصول على بشرة نضرة ومتوهجة ، ويتأثر مظهر بشرتنا وصحتها العامة بشكل كبير بنظامنا الغذائي ، ومن الخضروات التي لا ينبغي تجاهلها هي جذر الشمندر ، الذي يشتهر بمجموعة فوائده الصحية ، بما في ذلك تحسين الهضم وضغط الدم المتوازن ومستويات الطاقة العالية ، وفي هذا التقرير نستعرض فوائده الصحية للبشرة ، بحسب الموقع.food.ndtv“.
1. يحمي بشرتك من التلف
يحتوي البنجر على خصائص مضادة للالتهابات لأنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتاميناتج والتي يمكن أن تساعد في حماية خلاياك من ضرر الجذور الحرة ، وهو أمر حيوي لصحة الجلد على المدى الطويل.
2. مكافحة الشيخوخة
يمكن لمحتوى فيتامين سي الموجود في البنجر أن يمنع التجاعيد وجفاف الجلد ، كما أنه يحتوي على كمية صغيرة من الليكوبين والسكوالين ، مما يساعد في تقليل شيخوخة الجلد.
3. يعطيك بشرة متوهجة
من المعروف أن فيتامين سي يساعد في تكوين الكولاجين ، لذا فإن تناول البنجر يمكن أن يساعدك في تحقيق هذا التوهج الشبابي.
4. إزالة السموم الطبيعية
يمكن أن يساعد البنجر أيضًا في تطهير نظامك من السموم ، وهذا يمكن أن يساعدك على تجنب ظهور حب الشباب ، حيث يحتوي البنجر على مادة البلاتين ، وهي مادة مغذية نباتية معروفة بخصائصها القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وهو أمر مهم جدًا في عملية إزالة السموم اليومية من الجسم.
5. يحافظ على بشرتك رطبة
يحتوي البنجر على نسبة عالية من الماء (حوالي 87٪) وهذا يمكن أن يحافظ على بشرتك وجسمك رطبًا بشكل طبيعي.
يمكن استخدام عصير الشمندر لصنع عبوات وجه منزلية ، حتى تتمكن من ترطيب بشرتك وتقليل السمرة وحتى الهالات السوداء – كل ذلك بطريقة طبيعية ، حيث يتم خلط العصير بمجموعة من المكونات اليومية ، بما في ذلك زيت جوز الهند والزبادي.