التخطي إلى المحتوى

على الرغم من أهمية النوم للجسم ووظائفه في دعم وظائفه بشكل جيد ، إلا أن قلة ساعات النوم تضر بالجسم ، إلا أن الإفراط في النوم يمكن أن يضر أيضًا.

ينام بعض الأشخاص أكثر من الكمية المعتادة بسبب حالة تسمى فرط النوم ، والتي يمكن أن تتخطى أكثر من 9 ساعات من النوم أحيانًا

وفقًا لـ “Thehealthsite” ، يمكن أن يسبب الكثير من النوم مشاكل في الجسم ، والتي تشمل:

صداع

بالنسبة لبعض الأشخاص المعرضين للصداع ، فإن النوم أكثر من المعتاد في عطلة نهاية الأسبوع أو الإجازة يمكن أن يسبب الصداع.

بدانة

يمكن أن يؤدي النوم المفرط إلى زيادة الوزن.

ألم في الظهر

يمكن أن يسبب النوم أيضًا آلامًا في الظهر.

اكتئاب

تشير الدراسات إلى أن حوالي 15٪ من المصابين بالاكتئاب ينامون كثيرًا ويمكن أن يكون هذا أيضًا محفزًا.

مرض قلبي

الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

معدلات وفيات عالية

وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون تسع ساعات أو أكثر كل ليلة لديهم معدلات وفاة أعلى بكثير من الأشخاص الذين ينامون سبع إلى ثماني ساعات في الليلة.

الإفراط في النوم يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة.. اعرف التفاصيل

الإفراط في النوم يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة.. اعرف التفاصيل

مصدر الخبر