يعد الإمساك من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، حيث أنه يصيب كل شخص تقريبًا في مرحلة ما من حياته ، فبعض الناس يعاني منه في بعض الأحيان فقط ، والبعض الآخر يعاني منه بشكل مزمن ، والجهاز الهضمي عبارة عن أنبوب يمتد من من الفم إلى فتحة الشرج هو المسؤول عن هضم وامتصاص ونقل العناصر الغذائية يحافظ هذا العضو على نمونا وتطورنا وصحتنا ، ولكن يمكن أن تتعرض وظيفته للخطر بسهولة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، مثل انخفاض مستوى الماء أو محتوى الألياف المنخفض. التناول والإجهاد ، عندما تتراكم المادة في القولون ، يحدث الإمساك في الجزء الأخير من الأمعاء ، مما يؤدي إلى الألم وعدم الراحة والانتفاخ والغازات والتشنجات والثقل.يمكن أن يكون الشاي الملين علاجًا منزليًا مفيدًا لمن يحتاجون إلى الراحة.أخبار الصحة“.
ما هو الإمساك؟
أقل من 3 حركات أمعاء في الأسبوع
خروج براز صلب وجاف
إحساس عالق في المستقيم
الشعور بأنك لا تستطيع إفراغ القولون تمامًا
ما هو الشاي الملين؟
الشاي الملين هو شاي عشبي ذو خصائص ملين. تساعد هذه الأعشاب جنبًا إلى جنب مع الماء الساخن المستخدم في صنع الشاي على تعزيز حركات الأمعاء بشكل أكثر انتظامًا وسهولة..
ما أنواع الأعشاب التي يستخدمها الناس لعلاج الإمساك؟
هناك بعض الأعشاب ذات الخصائص الملينة المعروفة ، مثل السنا والنعناع والزنجبيل .
شجرة القرفة
السنا هو ملين معتمد من إدارة الغذاء والدواء (ادارة الاغذية والعقاقير) لعلاج الإمساك قصير الأمد أو لتحضير الأمعاء قبل الجراحة أو تنظير القولون ، يحفز السنا انقباض الأعصاب والقولون ، مما يساعد على إنتاج حركات الأمعاء.
نعناع
شاي النعناع المصنوع من نبات النعناع هو مشروب خالٍ من الكافيين والمنشطات هو – هي- يساعد المنثول والمواد الكيميائية النباتية الأخرى على استرخاء الجهاز العصبي وقد تكون أكثر فعالية من مضادات الاكتئاب والألياف ومضادات التشنج لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي. (القولون العصبي).
جذور الزنجبيل
شاي جذر الزنجبيل ، عشب وثيق الصلة بالكركم ، هو مشروب خالٍ من الكافيين والمنبهات ، ويمكن أيضًا تناول شاي الزنجبيل بشكل متكرر للغثيان الناجم عن الإمساك أو بطء حركة الأمعاء.
هل الشاي الملين آمن؟ هل من الجيد أن تشرب يوميا؟
للتخفيف قصير المدى من الإمساك ، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على السنا كخيار آمن. عند استخدامه على المدى الطويل أو بجرعات كبيرة ، يمكن أن يتسبب السنا في تغير لون أنسجة القولون والمستقيم التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وتؤدي إلى إدمان المخدرات. ملين لفقدان استجابة القولون الطبيعية للأعصاب والعضلات.
لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية سلبية طويلة المدى من شاي النعناع أو الزنجبيل يوميًا ، على الرغم من أن النعناع قد ارتبط بزيادة قصيرة المدى في أعراض حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص..
ما مدى سرعة عمل المسهلات العشبية؟
شاي الزنجبيل – يعمل في غضون 30 دقيقة إلى ساعتين لتخفيف الغثيان وتحفيز تقلصات العضلات.
شاي النعناع – على الرغم من عدم وجود بحث لتحديد اللحظة ، فمن المحتمل أن شاي النعناع يقع في مكان ما بين التسلسل الزمني للزنجبيل والسنا..
شاي السنا – ينتج عادة حركة الأمعاء في غضون 6-10 ساعات ، لذلك يوصى بتناوله قبل النوم.
