يمكن أن تتأثر العين بمرض السكري ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الرؤية ، لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يتلف الشعيرات الدموية في أنسجة العين الأكثر حساسية ، والتي تنقل المعلومات إلى الدماغ لإنتاج رؤية واضحة. يؤدي فقدان الدم إلى فقدان البصر بشكل دائم وفي هذا التقرير 5 نصائح للعناية بالعيون لمرضى السكر وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”.
نصائح للعناية بالعيون لمرضى السكر.
1- تنظيم مستوى السكر يحميك من مشاكل العين
عندما ترتفع مستويات السكر في الدم ، غالبًا ما تكون الأوعية الدموية الدقيقة التي تمد المناطق الأكثر حساسية في العين هي أول من يعاني من التلف.
يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى الإضرار بشبكية العين على وجه التحديد. يُطلق على النسيج الرقيق الذي يشكل حوالي 65٪ من الجزء الخلفي من العين اسم شبكية العين.
توجد العديد من الخلايا الحساسة للضوء هناك ، مما يسمح للعينين بإيصال المعلومات المرئية إلى الدماغ عبر العصب البصري. تتضرر الأوعية الدموية التي تغذي الشبكية عندما ترتفع مستويات السكر في الدم. يمكن أن ينتج عن ذلك عدم وضوح الرؤية ، إما بشكل مؤقت أو دائم.
اعتلال الشبكية السكري ، والزرق ، وإعتام عدسة العين هي ثلاث حالات شائعة للعين لدى مرضى السكري. ويمكن أن يقلل الاكتشاف المبكر والتدخل من هذه المضاعفات. يمكن أن تقلل مراقبة مستويات السكر في الدم من خطر الإصابة بهذه الأمراض.
2- التوقف عن التدخين
يدمر التدخين الأوردة والشرايين والشعيرات الدموية في الجسم ، مما يؤدي إلى تفاقم تلف العين المرتبط بمرض السكري الموجود مسبقًا.
3. النشاط البدني
تساعد التمارين الرياضية على خفض نسبة السكر في الدم ، ويمكن أن تقلل التمارين المنتظمة من خطر الإصابة بأمراض العين الناتجة عن مرض السكري لأنها تخفض نسبة السكر في الدم.
4- التركيز على الأكل الصحي
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يمد الجسم بالعناصر الغذائية الجيدة لحماية عيون مرضى السكري ، بما في ذلك بعض الفيتامينات A و C و E وبيتا كاروتين ولوتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والزياكسانثين.
سيساعدك اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل والمكسرات مثل الجوز واللوز والفاصوليا والعدس والفطر على تحقيق هذا الهدف.
يعد الحفاظ على نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم أمرًا مهمًا للتحكم في مستويات السكر في الدم.
5- فحص عيون سنوي
احصل على فحص كامل للعين من طبيب العيون مرة كل عام أو أكثر للتأكد من أن جهودك للتحكم في نسبة السكر في الدم تساعد في الحفاظ على بصرك صحيًا.
يمكن إجراء فحص لإعتام عدسة العين والزرق واعتلال الشبكية السكري في هذه الزيارة.
يسمح فحص العين غير الجراحي لطبيب العيون بفحص الشبكية والبقعة والعصب البصري عن كثب. ومن خلال فحص هذه الأنسجة الدقيقة ، يمكن لطبيبك تحديد اعتلال الشبكية السكري في مراحله المبكرة ، قبل ظهور أي أعراض بوقت طويل.
تعد فحوصات العين المنتظمة ضرورية للاكتشاف المبكر والتدابير الوقائية لحماية عينيك.